Σε μια εποχή που χαρακτηρίζεται από την βιασύνη και την αδιάκοπη βελτίωση, ακούμε συνεχώς ότι πρέπει να γίνουμε καλύτεροι, παραγωγικότεροι και αναβαθμισμένοι. Αναζητούμε παγωμένα ντους, ασκήσεις αναπνοής, διαλογισμούς και οργανωμένα retreats. Τελετουργίες που μοιάζουν με πρόοδο, αλλά, σύμφωνα με τις παρατηρήσεις κάποιων επιστημόνων, συχνά λειτουργούν ως πανοπλία, αντί να θεραπεύουν.
Η πληγή από την οποία τρέχουμε να ξεφύγουμε
Η ουσία του θέματος είναι ότι οι άνθρωποι δεν ψάχνουν για να θεραπευτούν, απλά θέλουν να νιώσουν ότι δεν έχουν πληγωθεί ποτέ.
Η πραγματική κρίση όμως, δεν είναι ο αρχικός πόνος ή το τραύμα, αλλά η πεποίθηση που έχουμε μάθει ότι ο πόνος σημαίνει προσωπική αποτυχία και ότι η αταραξία ισοδυναμεί με κίνδυνο.
Για όλους μας, το μοτίβο αυτό ξεκίνησε πολύ νωρίς., Νιώθαμε ότι είχαμε αγάπη και ασφάλεια, μόνο όταν κάναμε κάτι σωστό, σύμφωνα με τις προσδοκίες των φροντιστών μας. Κατά συνέπεια, στην ενήλικη ζωή μας αναλάβαμε ένα εξαντλητικό, διαρκή αγώνα για αναγνώριση, που συνήθως μεταμφιέζεται ως βελτίωση. Τη στιγμή που σταματά η προσπάθεια, η απουσία αναγνώρισης προκαλεί και πάλι ανασφάλεια και βαθιά ανησυχία.
Το κόστος της ατελείωτης αναβάθμισης
Αυτή η συνεχής αναζήτηση της «επόμενης αναβάθμισης», μπορεί να έχει καταστροφικές επιπτώσεις. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η συνεχής βελτιστοποίηση παγιδεύει το σώμα σε μια κατάσταση επιβίωσης.
Το νευρικό σύστημα δεν βρίσκει ποτέ ηρεμία, επειδή κάθε νέα ρουτίνα φέρνει μια δυσδιάκριτη προσβολή στον σημερινό εαυτό, ότι αυτή η έκδοση δεν είναι αρκετή. Η άδεια του απλά να είσαι, αναβάλλεται συνεχώς, εξαρτώμενη πάντα από το επόμενο επίτευγμα, την επόμενη προσδοκία.
Η εμφάνιση της ειρήνης
Η λύση, σύμφωνα με αυτό το παράδοξο, δεν είναι περισσότερη διόρθωση, αλλά λιγότερη. Η πραγματική σταθερότητα δεν είναι βραβείο που απονέμεται στο τέλος μιας μακρινής, τέλειας κατάστασης. Είναι μια άμεση κατάσταση που επιτυγχάνεται με την παράδοση της πανοπλίας.
Η βασική συνειδητοποίηση είναι ότι δεν είμαστε μηχανές που χρειάζονται να επισκευαστούν.
Η λύση αρχίζει όταν σταματάμε να βλέπουμε τον εαυτό μας ως κάτι θεμελιωδώς τσακισμένο. Η ηρεμία δεν χτίζεται μέσω της τελειότητας της ρουτίνας μας, αλλά εμφανίζεται όταν τελειώνει η αναζήτηση και δίνεις στον εαυτό σου την άνευ όρων άδεια να είσαι ατελής, πληγωμένος και αρκετός, αυτή την στιγμή.
Ο δρόμος προς την πραγματική θεραπεία δεν βρίσκεται στην τελευταία τεχνική αυτοβελτίωσης, αλλά στο θάρρος να σταθούμε ατάραχοι και να διακηρύξουμε την αξία μας ανεξάρτητα από την απόδοση μας.
