Αληθινές, ουσιαστικές σχέσεις

Το απόσπασμα που ακολουθεί είναι από ένα βιβλίο που έχω διαβάσει πρόσφατα και με οδήγησε να αυτο-στοχαστώ την δυστυχή κατάληξη πολλών σημερινών σχέσεων μεταξύ των ζευγαριών. Φαίνεται ότι πολλοί άνθρωποι ζουν κατά παρόμοιο τρόπο τη σχέση τους, είτε είναι μαζί, είτε όχι. Έχουν ήδη χωρίσει μέσα στο μυαλό τους. Και όμως, με θάρρος, σεβασμό, θετική νοοτροπία και συνειδητή προσπάθεια, μπορούν να σωθούν.

«Για το μυαλό, η αγάπη δεν είναι τίποτα άλλο από μια σειρά από συμφωνίες. Αν συμφωνώ μαζί σου, με αγαπάς. Και τη στιγμή που δεν συμφωνώ μαζί σου, τη στιγμή που αμφισβητώ μια από τις ιερές σου πεποιθήσεις, γίνομαι εχθρός σου και με χωρίζεις στο μυαλό σου. Τότε αρχίζεις να ψάχνεις όλους τους λόγους για τους οποίους έχεις δίκιο και μένεις συγκεντρωμένος έξω από τον εαυτό σου ψάχνοντας. Όταν είσαι συγκεντρωμένος έξω και πιστεύεις ότι το πρόβλημά σου προκαλείται από κάποιον άλλο, παρά από την προσκόλλησή σου στο αφήγημα που πιστεύεις εκείνη τη στιγμή, τότε είσαι θύμα του εαυτού σου και η κατάσταση φαίνεται απελπιστική».

– Μπάιρον Κέιτι

Το απόσπασμα αυτό παρουσιάζει μια πιο νοητική οπτική για την αγάπη, θεωρώντας την σαν μια διαδικασία διαπραγμάτευσης και συμφωνίας. Όταν οι συμφωνίες αυτές διαταράσσονται, η αγάπη δίνει τη θέση της στη σύγκρουση και την αποξένωση.

Οι πιθανές αιτίες του φαινομένου αυτού θα μπορούσε να είναι ο εγωισμός και η προσκόλληση στις δικές μας πεποιθήσεις και η ανάγκη μας να έχουμε δίκιο, συχνά να υπερισχύει της απαραίτητης αμοιβαίας κατανόησης. Πιθανόν να παίζει ρόλο ο φόβος της διαφορετικότητας και η αντίθεση στις απόψεις των άλλων που μπορεί να προκαλεί αίσθημα ανασφάλειας και απειλής της ταυτότητας μας. Μια άλλη αίτια να είναι η έλλειψη επικοινωνιακών δεξιοτήτων και η αδυναμία να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας και να ακούσουμε ενεργά τον άλλον, συχνά οδηγεί σε παρεξηγήσεις και συγκρούσεις.

Για να μπορέσουμε να ξεπεράσουμε όλα αυτά που μας εμποδίζουν να νιώσουμε την αληθινή αίσθηση της αγάπης, που ουσιαστικά πηγάζει από μέσα μας, χρειάζεται να αλλάξουμε την νοοτροπία μας και να εστιάσουμε στην κατανόηση. Να προσπαθήσουμε να δούμε τα πράγματα από την οπτική του άλλου, χωρίς καμία κριτική. Να ακούσουμε προσεκτικά αυτό που έχει να πει και προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε τα συναισθήματα και τις ανάγκες του άλλου που είναι συνήθως πολύ όμοιες με τις δικές μας ανάγκες. Να αποδεχτούμε την διαφορετικότητα και να κατανοήσουμε ότι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί και ότι έχουν ποικίλες απόψεις. Δεν χρειάζεται να συμφωνούμε σε όλα για να έχουμε μια υγιή σχέση. Να αναπτύξουμε την ενσυναίσθηση. Να βάλουμε τον εαυτό μας στη θέση του άλλου και να νιώσουμε αυτό που νιώθει. Ειλικρινή επικοινωνία με σεβασμό ο ένας προς τον άλλο. Να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας με ειλικρίνεια, αλλά και με σεβασμό προς τον άλλον. Να αποφύγουμε τις προσωπικές επιθέσεις τις γενικεύσεις και τις διαστρεβλώσεις της πραγματικότητας. Να δουλέψουμε πάνω στον εαυτό μας και να εξερευνήσουμε τις πεποιθήσεις μας, να αναγνωρίσουμε τις προκαταλήψεις μας και να βελτιώσουμε τη σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας. Να προσπαθήσουμε να είμαστε πιο ανοιχτοί σε νέες ιδέες και προοπτικές. Να αποδεχόμαστε ότι τα πράγματα συνεχώς αλλάζουν και να κατανοήσουμε ότι οι σχέσεις εξελίσσονται. Να διερωτηθούμε αν είμαστε πρόθυμοι να προσαρμοστούμε σε αυτές τις αλλαγές, χωρίς να καταργούμε τις αξίες και τον αυτοσεβασμό μας.

Η αγάπη δεν είναι μια στατική κατάσταση, αλλά μια διαδικασία που απαιτεί συνεχή προσπάθεια και δέσμευση. Με την ανάπτυξη της ενσυναίσθησης, της επικοινωνίας και της αποδοχής της διαφορετικότητας, μπορούμε να δημιουργήσουμε πιο ουσιαστικές αληθινές σχέσεις.